Lunedì 11 aprile | h 19:00 – 20:00 | In presenza e online | Gratuito
Una serata gratuita dedicata a chi desidera conoscere la pratica di consapevolezza (mindfulness) e i suoi benefici. Approfondimenti teorici e brevi momenti esperienziali ci permetteranno di muovere i primi passi all’interno di questa disciplina preziosa per la gestione dello stress e per il benessere più generale.
Cosa approfondiremo:
- Cos’è e cosa non è la mindfulness;
- Mindfulness come disciplina per il benessere;
- Mindfulness come contributo alla psicologia e alle neuroscienze;
- Come praticarla individualmente e attraverso protocolli strutturati.
In occasione di questo incontro verrà anche presentato il prossimo gruppo per la riduzione dello stress – Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – in partenza a maggio.
Per informazioni ed iscrizioni: info@eleonoraminacapelli.com
La serata verrà svolta in presenza e a distanza (modalità mista), previo raggiungimento del numero minimo di partecipanti, in caso contrario verrà svolta interamente online. Per le partecipazioni in presenza verrà richiesto Green Pass in corso di validità oltre alle consuete misure di sicurezza in vigore.
